每次要拍影片的時候，你是不是都在想：「今天要拍什麼？」想了半天想不到，或者想到了但覺得「這個好像不夠好」，最後什麼都沒拍。
選題困難是做自媒體最常遇到的問題之一。但它其實不是靈感問題 — 是系統問題。
當你有一套選題系統，你永遠不會缺題目。這篇文章會教你建立這套系統。
為什麼「想到什麼拍什麼」行不通？
靠靈感選題有三個問題：
- 不穩定 — 有靈感的時候一天想到三個，沒靈感的時候一週都空白
- 沒方向 — 什麼都拍，但帳號看起來很雜，觀眾不知道你在做什麼
- 無法複製 — 偶爾有一支影片表現好，但你不知道為什麼好，也沒辦法再做出類似的
你需要的不是更多靈感，而是一個框架。有了框架，選題就像填空題一樣簡單。
四大內容支柱
這是我們幫客戶做內容策略時用的核心框架。把你的所有內容分成四個支柱，每個支柱輪流出，帳號就會有節奏、有深度、有多樣性。
支柱一：教學型內容（乾貨）
直接教觀眾怎麼做某件事。這類內容的儲存率最高，因為觀眾會存起來以後參考。
選題公式：「怎麼做 ___」「___ 的 N 個步驟」「___ 完整教學」
範例：
- 「IG 帳號怎麼從零開始？五個步驟」
- 「短影音腳本怎麼寫？黃金五段架構」
- 「品牌定位完整教學：三個問題幫你搞定」
支柱二：痛點共鳴型內容
說出觀眾的煩惱和困擾。這類內容的分享率最高，因為觀眾會覺得「這說的就是我」然後傳給朋友。
選題公式：「你是不是也 ___」「為什麼 ___ 不管用」「___ 的真正原因」
範例：
- 「拍了三個月，粉絲還是不動？」
- 「為什麼你的影片觀看數一直很低？」
- 「買了很多課卻做不出來的真正原因」
支柱三：案例故事型內容
分享你或你客戶的真實經歷。這類內容建立信任，讓觀眾覺得「這個人有實戰經驗」。
選題公式：「從 A 到 B 的過程」「我幫客戶做了 ___」「這個方法讓他 ___」
範例：
- 「這個客戶三個月內從 0 做到 8,000 觸及」
- 「我們只改了一件事，觀看就翻了 10 倍」
- 「從完全不會到穩定出片，他怎麼做到的？」
支柱四：觀點反轉型內容
提出一個跟大眾認知相反的觀點。這類內容的留言數最高，因為觀眾會想討論。
選題公式：「___ 其實是錯的」「別再 ___ 了」「你以為 ___，其實 ___」
範例：
- 「按讚數其實不重要，演算法看的是這個」
- 「別再亂加 Hashtag 了，2026 年這招沒用」
- 「你以為要先準備好才能開始，其實反過來」
70/30 比例原則
四個支柱裡面，前三個都算是「價值內容」，第四個可以偶爾夾帶你的服務介紹。整體比例要維持：
- 70% 價值內容（教學 + 痛點 + 案例）
- 30% 銷售內容（服務介紹、邀約、促銷）
大多數人的錯誤是比例反過來 — 80% 在推銷、20% 在提供價值。結果觀眾覺得「這帳號都在賣東西」，不想追蹤。
反直覺的邏輯：越少賣，越多人買。因為你用 70% 的內容建立了信任，所以 30% 的銷售內容才會有效果。
30 天內容日曆範例
假設你每週發 3 支影片（週一、三、五），這是一個月的排程：
| 週次 | 週一 | 週三 | 週五 |
|---|---|---|---|
| 第一週 | 教學型 | 痛點共鳴 | 案例故事 |
| 第二週 | 觀點反轉 | 教學型 | 痛點共鳴 |
| 第三週 | 案例故事 | 教學型 | 銷售（服務介紹） |
| 第四週 | 痛點共鳴 | 觀點反轉 | 教學型 |
12 支影片，四個支柱輪流出，其中只有 1 支是明確的銷售內容。其他 11 支都在提供價值和建立信任。
選題的來源：永遠不缺靈感
當你有了四個支柱之後，選題的來源就很多了：
1. 留言區挖題
去你的同行帳號的留言區看，粉絲都在問什麼。每一個問題都是一個選題。
2. 私訊回饋
你的粉絲私訊你問的問題，就是他們最想知道的事。把這些問題整理起來，每個都能變成一支影片。
3. 搜尋建議
在 IG 搜尋欄打你的關鍵字，看自動跳出的建議。這些都是真實的使用者在搜尋的東西。
4. 舊內容翻新
三個月前拍的教學影片，可以用不同的角度重新拍。同一個主題，換一個 Hook，就是一支新影片。
5. 時事借力
產業裡有什麼新聞或趨勢？用你的專業角度解讀它，就是一個選題。
沃爾的 A/B 測試框架
如果你剛開始做，不確定哪種類型最適合你，可以用這個框架：
第一個月：製作 10 篇內容，分成 A、B 兩種風格同步測試（例如：教學型 vs 故事型），格式混合影片和圖文。
第二個月：根據數據（觸及、互動、儲存率）找出勝出方向。停止無效的風格，集中複製有效的公式。
第三個月：方向確定，產出穩定，轉換開始出現。
重點是：用數據決定方向，不要靠感覺。感覺會騙人，數據不會。
